Mach es jetzt! Lache, pruste, gluckse! Tanke Lachvitamine! Dein Körper dankt es dir. Beim Lachen lacht auch dein Immunsystem mit. Denn ein paar Lachanfälle reichen, und im Blut steigt die Konzentration von Immunglobulin A. Diese körpereigenen Abwehrstoffe setzen Viren und Bakterien schachmatt.
Lachen tut dir gut. DU tust dir gut!
"Schließe die Augen. Stell dir vor, ein Lächeln geht in dir auf wie ein wunderschöner Sonnenaufgang und füllt deinen ganzen Körper. Erst lächelst du still in dich hinein, dann schwingt deine Stimme und dein Körper mit. Dein Lächeln steigert sich zum Lachen. Öffne Mund und Augen und lache laut, lache so laut du kannst, lache aus vollem Herzen...
Lass das Lachen langsam wieder ausklingen bis du wieder ganz still bist. Spüre mit geschlossenen Augen einen Moment nach."